本日の修行

チューブ引き 5パターン　3セット　30分 月一の社内会議の 日で有りました。 会議修了後すぐに 退社出来れば 施設にも寄れますが 残務処理は会議後なので、 当然施設に寄る時間は無し、 という訳で本日は、 帰宅後にチューブなど引いて 一応修行は成立、 言い訳の日も セルフウエイト、 （要するに腕立て伏せと腹筋） は行なっているのですが、 今までカウントを してませんので これからもカウントは . . . 本文を読む