本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス＋スイム トレッドミル 6.5km　35分　HRAV144拍 パワーマックス 120W　20分　90rpm スイム 1000×1　20分 明日から、 ゴールデンウィークが 始まります。 私の勤め先は、暦通りですので、 前半の3連休となります。 本日は連休対策のための 残務処理で、言い訳か？ と、思いましたが、 意外とスムーズに処理ができ、 1時間半の修 . . . 本文を読む