本日の修行

ランニング 16km　1.36　HRAV137拍 連休初日は’休養日’ のつもりでしたが、 諸用が割りと早く終わった事と。 暑くも無く寒くも無い、 爽やかな陽気を、 無駄にする事は無いので、 午後からランニングです。 明日は自転車を 長く乗る予定ですので、 10km1時間程度と思いましたが、 スタートが午後一だった事もあり 少しだけ距離を伸ばして 16km1時間半で本日は終了です。 帰宅後 . . . 本文を読む