ランニング＋パワーマックス
ランニング
10.2㎞ 1.03 HRAV140拍
パワーマックス
125W 40分 90rpm
ようやくランニングが出来ました。
とは言え、膝痛が出ない
セイフティ？ペースで有りましたが、
何とか1時間ちょいを走り終了、
その後施設へと行き
解しスイムの予定でしたが、
何たるドジか！！
水着を忘れてしまいました。
仕方がないので、急遽予定変更、
パワーマ . . . 本文を読む
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