本日の修行

ランニング 11㎞　1.09　HRAV137拍 快晴の土曜日でしたが、 午前中は所用ありで、 午後からランニングです。 久々の昼間のランニングは、 高めの気温と相俟って、 気持ちの良いランニングでした。 この所、膝痛が出ないので 今週は走る頻度が上がりました。 とは言え、 膝痛が出ないペース死守なので、 当然と言えば当然ですが、、、 明日は久々に松輪にてB&Rでも やろうと思っていますの . . . 本文を読む