スイム＋トレッドミル
スイム
1000×1 イージー～ミドルペース
〃 パドルスイム ブイ使用
合計 2000ｍ 40分
トレッドミル
5.3㎞ 35分
昨日のアクティブレストで、
大分楽になったのですが、
完全にダメージを払拭、
と言う訳では無く、
今一つ精彩に欠けてます。
本日はスイムからでしたが、
途中までは、
まともなキックが出来ず、
だらだらと距離だけ踏んで
終え . . . 本文を読む
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