本日の修行

ランニング＋スイム ランニング 10.2㎞　1.02　HRAV141拍 スイム 1000×1　イージー～ミドルペース 　〃　　パドルスイム　ブイ使用 合計　2000ｍ　40分 木枯らし1号が吹いて、 急激に冷え込みましたが、 我慢してランニングを慣行です。 走りだしから、 かなり寒かったので、 何時もより若干、 ペースは上げ気味で、 心拍を上げて走りました。 とは言え走り終えて見 . . . 本文を読む