本日の修行

パワーマックス 160W　60分　90rpm～100rpm～90rpm 時間が無かったので、 パワーマックスにて 1種目限定特化メニューです。 この負荷だと 1時間が限界でしたが、 途中でケイデンスを 上げた時間帯も有り、 オールアウトには なりましたが、 少しだけでも向上した と言う実感があり、 まずまずの成果かな？ と、思いつつも、 この後すぐに、 走る時間があれば？と 悔やまれます . . . 本文を読む