本日の修行

ランニング 15㎞　1.33　HRAV128拍 6日間勤務明けの日曜日、 昨日は同僚の誘いにのり、 アフター7を過ごしたので、 言い訳でした。 言い訳日の翌朝ですので、 早く起床するかと思いきや、 その兆候はまるで感じず、 ゆっくりと起き出しました。 ある程度は予想していたので、 然程気にする事も無く 出掛ける用も有ったので、 淡々と事を運びまして 午前は過ぎて行きました。 先週は残暑の . . . 本文を読む