本日の修行

トレッドミル 6.9km　0.5％～2.5％～1.5％傾斜　43分　HRAV138拍 着替えを含めて1時間、 一生懸命走りました、 走り終えて着替えたら、 トレーニング室の 照明が落ちてました、 コスパを考えると、 明らかに割高です。（苦笑） 昨日とは逆向きでの1枚、 人が帯状で移動していく様、 何か凄い物を見た感じ、、、 . . . 本文を読む