トレッドミル6.6km 41分 HRAV140拍膝痛を誤魔化しながらなので、トレッドミルの傾斜は無し、速度は固定で、何とか走り終えました。明日は仕事納めで、何時も利用している公共施設も年内最後、ランニングの実走が、出来そうに無いので、休み中はどうしよう、、、 . . . 本文を読む
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