トレッドミル8㎞ 62分 HRAV131拍ようやく週末、明日は出勤日ですが、持病の通院が有り、有休取得で休日に、本日はしっかりと、トレッドミル＆マッサージチェア！！特にマッサージチェアは,念入りに40分でした、至福の時間!（苦笑） . . . 本文を読む
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