マシーンウエイト+トレッドミルマシーンウエイト2パターン 12セット 18分トレッドミル8㎞ 62分 HRAV132拍一昨日と順番を入れ替えただけ、内容ほゞほゞ同じで、「やらないよりは良い」と言うこの緩さ、、頑張りとは無縁？かな。（苦笑） . . . 本文を読む
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