スイム+ランニングスイム1500m×1 36分ランニング5㎞ 37分 HRAV137拍近くの施設にて、スイム＆ラン、スイムは無理せずだれない事を重視、本日は涼しかったので、ランニングも意外と軽快に走れて、（遅いけど）本日は終了です。 . . . 本文を読む
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