スイム+ランニングスイム1500m×1 35分ランニング5㎞ 38分 HRAV145拍この所、週一で必ず行っている、スイム＆ラン修行。利用者が少ない時間帯をねらって、プール利用をしているので、本日も通しで1500m1本ランニングは、取り敢えず、ランニングペースを維持、涼しいのでだれずに走り切れました。 . . . 本文を読む
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