本日の修行

自転車+ランニング　（三浦松輪宮川公園周回）自転車DST　50.2㎞TM　2.05AVS　24㎞HRAV142拍ランニング5㎞　37分　HRAV154拍かなり久しぶりの「松輪マン」！最後の松輪は2月のJOY公式練習会以来、10月6日の、「川崎新港TA東扇島大会」の51.5㎞レースにエントリーしたので、松輪マンも復活、モチベーションだけでも少しあげて、真面目に修行でしたが、暑さでヘロヘロになって終了 . . . 本文を読む