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ジョギング+パワーマックス
ジョギング
10km 1.08 HRAV127拍
パワーマックス
170W 32分 90~100rpm
間違いなく肋骨は折れています。
咳、くしゃみ、大笑いをすると激痛が走ります、
昨日のスイムで完全に折れたのでしょうかね。
今日は寒く、痛く、辛い一日でした、、、
医者にかかっても、何の治療もしないので、
当分使い慣れた肋骨ベルトで固定します。
と言うわけで、本日は低負荷の軽めのメニュー
肋骨の骨折慣れなんて、自慢にもなりませんが、
内圧が掛かった時の痛みが無ければ大丈夫。
写真は、怪しい盟友の後姿。
良いフォームですね、DHポジションのお手本みたいです。
ジョギング
10km 1.08 HRAV127拍
パワーマックス
170W 32分 90~100rpm
間違いなく肋骨は折れています。
咳、くしゃみ、大笑いをすると激痛が走ります、
昨日のスイムで完全に折れたのでしょうかね。
今日は寒く、痛く、辛い一日でした、、、
医者にかかっても、何の治療もしないので、
当分使い慣れた肋骨ベルトで固定します。
と言うわけで、本日は低負荷の軽めのメニュー
肋骨の骨折慣れなんて、自慢にもなりませんが、
内圧が掛かった時の痛みが無ければ大丈夫。
写真は、怪しい盟友の後姿。
良いフォームですね、DHポジションのお手本みたいです。
お大事におお笑いしないようにして下さいね。
一週間くらいイタイイタイと言っていたらいつの間にか痛さが消えていました。
簡単に折れるんですね。治ったらもとより強くなるので安心安心?
お大事に
でも格好は良くても・・・遅い
今度会ったらお礼に笑わせてあげます。
骨折には笑いとくしゃみが一番
全く、いい年こいて1週間以上も気づかずいたなんて、
情けないやら、恥ずかしいやらで、、、、
スイムが良い感じだったのでちょっと残念ですが、
トータルイマージョンのDVDでイメージトレーニング
で繋いでおきましょうかね。