あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2018-05-24 | リハビリ
リハビリ

夕方～夜　歩行　3.2㎞　37分　HRAV99拍

上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分

合計　57分

リハビリは天候に
左右されない？
今週は同じ内容で、
微妙に時間と
心拍数が上下です、
まだまだ先は長し！


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