本日の修行

リハビリ＆修行

トレッドミル

3.2km　30分　3％傾斜　

スイム（修行）

600×1　イージーペース

500×1　パドルスイム(ブイ使用）

合計　1100ｍ　23分

機能回復＆可動域矯正リハビリ　30分

しっかりと
泳ぎたかったので、
プールの時間まで、
トレッドミルにて
ウォーキング。

その後プールにて
23分間でしたが、
気持ちは修行で
泳ぎました。

結果は散々でしたが、
心拍も上がりましたし、
修行ぽくなった？
と自己満足でした。