本日の修行

スイム+ランニング

スイム

1500m×1　35分

ランニング

5㎞　38分　HRAV145拍

この所、

週一で必ず

行っている、

スイム＆ラン修行。

利用者が少ない

時間帯をねらって、

プール利用をしているので、

本日も通しで1500m1本

ランニングは、

取り敢えず、

ランニングペースを維持、

涼しいので

だれずに走り切れました。