明日の「勤労感謝の日」は、
勤労に感謝しつつ、
休日出勤となりまして、
体力温存の為、
本日は言い訳です。
写真は本日の現場にて、
何と改修中の無料施設の
改修工事に、
自分も行って来ました、
狭い業界と言うか？
地域貢献と言うか？
珍しい事では、
無いとは思いますが、
27日の再オープンに向けて
責任の一端を感じました。
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トレッドミル
5.5km 40分
利用時間の関係で、
本日はトレッドミルのみ、
昨日より少しだけ
ペースを上げて40分、
本日も良い汗かいて
終了です。
久々にボディスペックを
チェックしましたが、
事故前とあまり変わらず、
これは良い事なのか？？ . . . 本文を読む
トレッドミル＋エアロバイク
トレッドミル
5.3㎞ 40分
エアロバイク
110W 30分 90rpm
有料公共施設を利用しました。
利用料は￥300也、、、
現在休館中の
無料公共施設に比べ、
トレーニング機器＆器具の充実度は、
確かに良かったです。
フリーウエイトと、
マシーンウエイトが有り、
補強＆筋力アップの修行も、
する気になったら出来ますが、
まぁ其方は程々で、、
本日は良 . . . 本文を読む
昨日、講習＆登録を済ませた、
会社近くの公共施設は、
第三月曜の休館日でして、
本日は利用出来ません。
夕方前から雨も降り出して来て、
流石に雨の中では何もやる気なし、
本日も早い決断（苦笑）で、
本日は言い訳です。
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自転車 ちょい乗り（AM)
DST 32㎞
TM 1.15
AVS 25.6㎞
ジョギング（夜）
3㎞ 25分 HRAV115拍
1週間振りの修行は、
午前に自転車を少々、
午後は来客で何もせず、
夜は職場近くの公共施設の、
利用講習を受講しに行きまして、
受講前の空き時間に、
施設敷地内のジョギングコースをジョギング、
その後講習を受けて登録完了、
ようやく利用できるように
なりまし . . . 本文を読む
土曜出勤は、
残業はありませんで、
ホッとしたのですが、
帰りに買い物を頼まれ、
新しい眼鏡の
引取にも行き、
ガソリンも入れて
帰宅したら
結構いい時間で、
本日の言い訳は、
ずばり！
「修行する気無し」でした（苦笑）！！
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本業の「新アルミマン」の方は、
絶好調にて全開で本日は残業！
で、修行の方は言い訳です。
写真はハズキルーペもどき！
先日メガネを新調しましたが（まだ出来てませんが）
仕事で使っているスケールの
コンマ5ミリの目盛りが
夕方暗くなると読めないので、
購入いたしました。
ハズキルーペは高いので
これは類似品です。
値段はハズキルーペの
10分の一ですが、
耐久性は5分の一位でしょう。
重いもの . . . 本文を読む
遠い無料の施設の、
有料のプールで泳ぐ、
つもりで行きましたが、
なんと施設大改修中で
11月26日まで休館との言、
それならば、
近くの有料施設へと
方向転換して向かいました。
到着してトレーニング室など
外から伺い見ると
そこそこの設備内容、
受付にて利用の仕方を伺うと、
お金を払えば、
勝手に使えると言う訳では無く、
利用の為の講習を受けて
登録して下さいとの事、
本日はもう登録は . . . 本文を読む
事故日より241日目、
本日全快となりました。
この8ヶ月間は、
60年間の人生の中でも、
取分け波乱万丈でありました。
骨は沢山折れ、
肺にも穴が空きましたが、
心は折らさず、
正直、後遺症は残りましたが、
これからも
前向きで生きたいと思います。
ご心配を頂いた皆様、
本当に有り難うございました。
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