ランニング＋エアロバイク
ランニング
5.3㎞ 35分 HRAV125拍
エアロバイク（クールダウン）
100W 15分 90rpm
週末は梅雨が
戻るとの事、
貴重な晴れの日を
無駄にせずで、
施設の周りをランニング、
ペースが遅すぎて、
ランニング後に
有料プールで泳ぐと
料金と利用時間の
対価が釣り合わず、
それならば無料施設の
エアロバイクにてクールダウン！
これだとコストパ . . . 本文を読む
スイム
1500m 35分
無料施設の
利用はせずに、
有料プールで
本日はスイムのみ、
1500mを一生懸命
泳ぎましたが、
途中でダレて失速、
週一スイムでは、
泳力維持も困難です、、、
バイク6周回終了の
安堵感が表情に、
真剣に40㎞漕ぎました。
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帰宅は22時過ぎで、
梅雨の中休みか？
雨は降ってません
好天もったいないけど、
本日は言い訳です。
ギャラリーが多いでしょう、
此処だけは見せなきゃね～
ギャラリーから
見えなくなったら、
ちんたら走行です、
久々に「笑ってバイクに乗る男」でした。 . . . 本文を読む
ランニング
6.4km 44分 HRAV128拍
折角の晴れ日を
無駄にせずで、
居住地域をランニング、
相変わらず、
ペースは上がらずでも、
気持ちは前向きで！
一応コーナからの立ち上がりは、
ダンシングでフル加速、
此処は応援が盛大なので、
此処だけ一生懸命なふり？
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ランニング
15km 1.43 HRAV137拍
晴天だけど
強風だったので、
自転車は中止にして、
午後からランニングへ、
復活レースから1週間、
喪失感を払拭すべく、
気合を入れましたが、
空回りでした、、、
乗車ラインを超えて跨るも、
ペダルを嵌めてから
スタートなので、
見た目不格好です、
シューズをペダル固定で、
スタートした事が無いので、
まぁしょうが無いか、、、、、、
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天気は予報どおりで、
昨夜からの雨、
公共施設の利用も、
考えてはいましたが、
散髪へ行ったり、
某「ダイソー」へ
行ったりした後、
帰宅して自転車を、
決戦仕様から、
修行仕様に戻したりと、
色々してから、
結局本日は休養日です。
トランジットでは、
乗車出来ないから、
押して行く訳ですが、
此処でも緊張感は、
微塵も感じられませんね（苦笑）
本当にレース中？？
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ランニング
6.2km 44分 HRAV127拍
雨が降り出す前に、
居住地域を、
サクッと一走り！
にしては遅いペース、、
でもまぁ、
これが今現在の力、
上げて行くのも、
下げて行くのも
自分次第、、、
レース中とは思えない、
緊張感の無い表情、
スイムからバイクに、
移れた事への安堵感は、
有りました。 . . . 本文を読む
梅雨中の晴れな日、
夜も雨が振らなかったのに、
帰宅は22時過ぎとなり、
本日は言い訳です、
中々連日修業とは行かずで
今更ながら、
修行環境は未整備のまま、
でも、時間は作る物、
それも理解っている訳ですが（苦笑）
トランジットの写真なんて、
私のトライアスロン経歴の中でも
非常に珍しい訳で、
貴重な物を撮って頂き、
感謝です！！ . . . 本文を読む
トレッドミル＋スイム
トレドミル
5㎞ 34分 HRAV117拍
スイム
1000m 23分
修行再開しました、
無料施設のトレドミルで
一走り後、
有料プールで1000mを1本。
前回同様プールチケットは、
先に購入しておいて、
短い利用時間を効率よく使いまして、
本日は1時間弱で2種目、
修行再開は上出来でした。
明日も此処へ来られる
保証は無いのですが、
来る事が出来たら、
ま . . . 本文を読む
通常の就業パターンに
戻るのが早すぎな感じ、
22時過ぎ帰宅にて
本日も言い訳です。
1000枚撮られた、（連写です）
レース中の写真の
整理もあるから、
まぁいいか、、、
普段は撮る事の方が多いので、
こんなに撮られていて
かなり面食らってます。
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