生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

生きることだけを考えて生きる

生きるために生きる

生きていることを幸いと感じることができたら

生きていることをありがたいと感じることができたら

生きている時間は幸いな時間となります

自らに関心を持ち

自らに聴き

自らをいたわる

良い一日を

いつもともに