私はできると信じて今を生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

今朝も雨から始まる一日

雨音を聴きながら

寒さを感じて

そろそろ冬タイヤに交換時期だなと考えています。

真摯な気持ちを伝えていく

何かを変えたいと考えるなら

真摯に向き合っていきます

気持ちを伝えていくとともに

行動していきます

強い気持をたずさえて

行動するのです

強い気持とは揺るがない心

揺るがない心は変革をもたらします

ひたすらにまい進していきます

今できることを行い

今できることを楽しみます

行動を楽しむ

誰のためではなく

自らの人生を

自らの今を

自らの生き方を楽しみます

私はできる

信じることです

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに