心の平穏をみつめる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

静寂

心に静寂を与える

寡黙でもいい

微笑みとともに心に静寂を与える

そこに来れば心がほっとする

そこにくれば心が落ち着く

その人に触れれば心がほっとする

そばにいるだけで心が落ち着く

何かを話すわけでもない

何かを教えてくれるわけでもない

そこにいてくれるだけで心は安心できる

心の避難場所は

心に静寂を与える場所

静かにみつめ

心の平穏をみつめています

心の声を聴いています

心をみつめ心を癒し心に静寂を与えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに