おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

いい人とは

向き合ってくれる人です

嫌われてもいいから真摯に向き合ってくれる人です

真摯な心に気づかない間は

苦しみの谷間から這い上がることは困難でしょう

甘く優しい言葉よりも厳しくても真摯な言葉に耳を傾けることです

厳しさの中にも優しさがあることに気づくことでしょう

おつかれさま

また明日

寒さとともに訪れる色づく季節

寒さとともに訪れる色づく季節

川辺りの桜並木も色づき始めています

紅葉をきれいと思う人もいれば寂しさが募ってくる人もいます

色づく季節の先にあるのは冬枯れの季節

特に雪国は寒さとともに心にも北風が吹くのかも

寒さとともに温かな心の交流が広がりますように

今日いち-2024年10月5日

白い花は心が洗われ
桃色の花は心が明るくなります
控えめな明るさがいいのかも
次々と咲く花はしばらく目を楽しませてくれます

時には経験よりも五感や第六感が勝ることがあります

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

寒さに起きる

一昨夜はそうだったので

暖かくして眠ったはずなのに

寒さは一枚上手でした

急な寒さは予測を超えて

暖かくしたはずなのにと思っても身体は正直で結局冬の寝具で暖かく眠ることができました

長く生きてきたことがこれまでの経験が急な変化に戸惑ってしまうのでしょう

長年培ってきた経験はたいせつですが経験よりたいせつなことがあります

感でしょうか

今までそうだったのだからは通じないのかもしれません

自分の感や身体の声を聴くこともたいせつです

社会も自然も科学も変化の早さは早くなってきています

急な変化についていけるように

臨機応変に立ち回れる心構えも必要かと思います

温故知新

経験も備えながら新しさを加えていく

新しさを加えていくことが経験となり経験は時には執着となることもあります。

執着を手放して新しものを取り入れて行くこともたいせつ

いざとなったときに五感や第六感が役に立つことも覚えておくといいでしょう

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに