生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

朝の散歩道

白い花がところどころに咲いていました

白い花をみるとつい立ち止まりみつめてしまいます

夜明け前の道は誰もいず

空にはまだコウモリが飛んでいます

アオサギがふわりと飛んできて川の真ん中に着地します

いつもの自然の風景が心に微笑みを与えてくれます

安心感を与える

安心感を与えるには

正確な情報を伝えます

納得のいく情報

みえない恐怖や不安を鎮めるために

より具体的に伝えていきます

だろうとかいつかはではなく

今ここでできることを伝えます

希望を与えるより

今ここの喜びを与えます

今ここで生きる喜びを与えます

明日のことは誰もわからない

明日を想像して今を悩むよりも

今日ここでの今を楽しみます

今できることを

今やれることを

今ならできることを

今やります

今を楽しむために

平和でありますように

良い一日を

いつもともに