心の静寂をつなげる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

夜明け前に一本の樹の下に

自然な呼吸とともに木の恵みをいただきます

新鮮な空気をありがとうと伝えます

葉っぱには雨の滴がたんまり

てっぺんに小鳥が飛んできて朝の訪れを告げています

地面には小さな植物たち

自然は人を癒してくれます

自然に気を持っていくことで

自然の癒しを受け取ることができます

人もまた自然の一部です

人もまた人を癒すことができます

人を癒すには自らの気を整えることです

癒しの気を醸し出す

癒しの気を醸し出すには

自らが癒しとなることです

心に静寂を保ち他者の心をみつめます

人にはいろいろな気を感じることができます

自らの心に静寂が宿っているときには

どんな気も静かにみつめることができます

気を気で感じるとともに

そっとうけとめます

ひとりひとりが癒しの存在となれば

この世は心地よい社会になります

人の想念が社会を創っていきます

ひとりひとりの心に静寂がおとずれれば

社会は静寂の中にあることができます

心の静寂を広げていく

自らの心の静寂と共に

誰かの心に静寂を伝えていけたら

心の静寂の輪が広がることを祈ります

平和でありますように

良い一日を

いつもともに