実現

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

向き合う

真摯に向き合う

どうしたら可能になるか向き合って見る

生みの苦しみもあります

いろいろとやってみる

やってみることで気づくことがあります

在るべき姿を

具体的に描いてみる

文字で

絵で

書き出したものを

毎日毎日みる

一歩一歩歩んでいく

気づいたことは実践してみる

やってみることで次の気づきにつながります

できる

信じる

必ずそうなります

良い一日を
いつもともに