抑え込むのでもなく、活気を注入するのでもなく、静寂に身をおく、心に静寂を取り戻したときに、今ここは聖地となります。まずはゆっくりとした呼吸を意識してみます🌱 #心 #therapist #空 #空が好き #雲 #雲が好き #センス・オブ・ワンダー #マインドフルネス #夕暮れ #sky #skylovers #skyphotography #cloud #cloudlovers #cloudstagram #senseofwonder #mindfulness #景色 #view
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息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
浄化
心の浄化
いろいろな思い
怒りや悲しみ、憎しみ、恨み、否定的な思い
すべてを浄化できるシステムがあればいいですね
心の避難場所とは
心を浄化する場
すべての思いを解放し
心に静寂を伝える場
そこにくれば心は微笑みに変わる
ほっとして微笑みがもどる場
心に静寂とほほ笑みを
それが私の願い
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
そこへいけばいつも微笑みを返してくれる、微笑みを感じ微笑みをみることで、心に静寂を取り戻すことができる、何も語らずとも微笑みは心に静寂を与えてくれます。微笑みをあなたに🍀 #心 #mind #空 #空が好き #雲 #雲が好き #センス・オブ・ワンダー #マインドフルネス #sky #skylovers #skyphotography #cloud #cloudlovers #cloudstagram #senseofwonder #mindfulness #therapist #view
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そばによりそうのは、同じ悩みを持っていなくてもいいのでは、あなたが落ち込んでいるとき、あなたが怒っているとき、あなたが泣いているとき、心をそっとつつみこみ、あなたが笑っているときには、静かに微笑む、わかってくれるひとも必要だけど、心を受けとめてくれるひと、心をつつんでくれるひとも必要だと思うよ。たいせつなのは、そばによりそい、みつめつづける心を持ったひとだと思うよ。#心 #心の声 #mind #空 #空が好き #雲 #雲が好き #センス・オブ・ワンダー #マインドフルネス #夕暮れ #sky #skylovers #skyphotography #cloud #cloudlovers #cloudstagram #senseofwonder #mindfulness #therapist
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息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
優しい言葉につつまれて
これはたいせつなことで
言葉は生きているといいますよね
言葉はときには鋭利な刃物ににもなれば
生命力を吹き込む癒しともなります
言葉にぬくもりを添えて
言葉に愛を添えて
言霊ともいいますよね
たった一言の言葉が不安となったり希望となったりもします
ときにはユーモアを交えて
ときには真剣に
言葉を伝える
たいせつなのはそこに愛があるかだと思います
他者を思う気持ち
愛と優しや温かさにつつまれた言葉が飛び交う社会がいいですね
言葉に愛をこめて伝えられたら幸いですね
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
心からの笑顔をみたいから、かかわるのかな、はじめはおっかなびっくり、だってよく知らないからね、なぐさめとかわかるわかるは好きじゃない、その気持ちをたいせつにしたいし、わかっていないのにわかったつもりも好きではない、だから絵文字になるのかな、言葉は難しいよ、だけどいつもみつめていたい、おせっかいかもしれないけれど、知るにはみつめ続けるしかない、ほんとみんな違うんだから、あまり細かいことは気にしない、いいかげんとかよく言われるけどいいかげんがいいこともある、そのままの言葉をそのままの心で伝えたい、ただそれだけかな。 #空 #空が好き #雲 #雲が好き #センス・オブ・ワンダー #マインドフルネス #夜明け #sky #skylovers #skyphotography #cloud #cloudlovers #cloudstagram #senseofwonder #mindfulness #心の声 #心 #therapist #mind
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息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
自由
自由とは自分の心に従ったいきること
自分のために生きること
自分が心地よいと感じる生き方をすること
自分が心地よいと感じる選択をしていくこと
自由とはそれが自然であり
こう在らねばいけないから解放されること
自由とは外からの情報から解放されること
自由とは自分で選ぶこと
自由とは自分の選択に責任をもつこと
自由とは感じるままに生きること
自由とはそれぞれに自由と感じる瞬間があること
あなたにとっての自由とはなんだろう
心の声を聴いています
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
その人はあなたの目を見ていますか、あなたの話しを聴いていますか？あなたの言葉をそのままに、受け取っていますか、そうでなかったら信用しない方がいいかも、これまでの経験からあなたに伝えたい。その姿で生きるを伝えています。 #センス・オブ・ワンダー #自然が好き #自然愛 #自然 #マインドフルネス #senseofwonder #nature #naturephotography #naturelovers #mindfulness #生命 #life #心 #mind #therapist
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息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
心のケアは理解から始まります
同じ目線で
私もあなたもだいじょうぶ
あなたのためにではなく私のために
あなたのためと言うのは
その言葉を受け取る方は
とても重い重しをかせられたようなもの
だからどうしてほしいのとなってしまう
あなたのために、あなたのためを思って
だから私の言うとおりにしなさいと暗に指示をだしているのですよね
いつにまにか上下関係をつくってしまっています
伝えるなら私はこう思うです
自分ならこうするとか
なのであなたはどう思いますかと伝えます
自分の考えや意見を述べながらも
相手の意見を伺い尊重します
対話を続けること
思いを聴き続けることがたいせつです
どんなときも相手を尊重する
その人の意見や思いから学ぶ姿勢がたいせつですね
私はあなたのことを理解していますか
この気持ちをわすれないことです
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き心を癒し心を支えます
よい一日を
いつもともに
向き合う
心の声と向き合う
自分自身と向き合う
心の声をたいせつにする
他人のために自分に無理をしない
まずは自分ののぞみを聴くことだと思うよ
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
自己をみつめる
自己の心の動きをみつめる
日々の心の動きをみつめる
客観的に自己の心をみつめる
たいせつなのは客観的にみつめること
自己を知るためです
自己を過大評価していませんか
自己を過少評価していませんか
正確な自己の心を知ることです
自己の心の中に在るものを知ることができます
自己は何を思い何を望んでいるかを知ることができます
自己の本心を知り自己によりそっていきるためにも必要なことです
自己は自己の最も大切な友だからです
自己を客観的にみつめてみてください
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
あなたのためにというのはめんどい、そうしたいからしてるだけのほうがいいな、いいものは良いと言い、嫌なものは嫌と言う、泣いたり笑ったり怒ったりがいい、気を使われるのもめんどい、気を使うのもめんどい、だからいつまでもいい仲でいられるのかな。お互いにわかりやすいんだと思うよ。 #ねこ #ねこすたぐらむ #ねこのいる生活 #ねこと暮らす #ねこ部 #にゃんすたぐらむ #catstagram #catstagram #catlover #catlife #cat
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思いっきり泣いてみる
泣けるだけ泣いてみる
涙がかれるまで泣いてみる
少しは楽になったかな
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
どんな環境であっても
どんな環境におかれても
精一杯生きてみる
人がまず第一に考えることは生きることです
生きることを楽しむことを考えます
今在る環境の中で
どうやって生きていくか
どうやって生きるを楽しんでいくか
今を精いっぱい生きてみる
与えられた環境を
自らの学びと場として
自らの生きる糧としていけば
生きる楽しみが生まれます
今を生きる
今を精いっぱい生きてみる
生きる楽しみをみつける
やってみませんか
心の声を聴いています
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
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