東京大学運動会ヨット部

東大ヨット部の現役部員によるブログです。練習の様子、レース結果、部員の主張から日記まで。

自主練!!!

2013年11月22日 22時04分29秒 | Weblog

こんばんは、SNS大臣の間邪です。

今日は金曜日ですが、駒場祭で授業が無かったので、自主練をしました。
べ、別に青木と違って、僕はクラスに友達がいないわけではありません💦(笑)クラスのみんなに必要とされつつも、スキッパーに転向して日が浅いので、技術向上のために練習を優先したわけであります。
参加者は、成田先輩、青木、柏木、間邪です。配艇は

4175 間邪•青木→間邪•柏木
淡青 成田、柏木→成田、青木
(敬称略)

風は、一日中微風で、午前がインデッキ、午後は下オンでした。
練習内容は、午前がサークリング、上下のラウンディング。
午後がサークリング、上下のラウンディング、淡青をサイドマークにして三角のラウンディング、最後に風が無くなったのでロッキングをひたすらしました。

個人的な反省としては、
微風の中での練習で、最初はカジを使ってフネを回そうとし過ぎてしまっていました。後半、きちんとヒールとロールをかけ、フネのヘルムに任せてカジを動かすように意識すると、フネの勢いを止めず、スムーズに回せるようになった気がします。またタックとラフ後に角度が合ってないことが多々あったので、いろいろフネの回し具合を試してみました。午後ぐらいに、チョット改善の兆しが見えたものの、もっと完璧にしないといけません。サークリングでは、タック後、ラフ後に何回かぐぐぐっと良い加速が出来たと思います。上下では、ダウンレグの時、絶えず下マークを意識して、下マークをしめて回ることを心掛けましたが、自分ではしめて回っているつもりでも、淡青から見るとまたまだしめられていないようです。
ハーバーバックの時、リーチングでマリーナに向かいましたが、もう一つスピードがでませんでした。どうしたら良かったのでしょうか。

とはいえ、今日はみっちり練習出来たので良かったです。明日からの練習も頑張りますp(^_^)q
おやすみなさい。

p.s. 松山、頻繁に面白いブログを更新してくれてありがとう。全日本470頑張ってね!

ちょうどいい

2013年11月22日 15時32分21秒 | Weblog
こんにちは
一年生470クルーの松山です

今日は全日本470、3日目、決勝レースが始まりました
僕と敦さん、金田さんと東郷さんのペアはどちらも残念ながらシルバーフリートです…
まぁ、僕らのペアは二日目のレースにでてないので当たり前なんですが(^_^;)

今日も僕は中村健一さんと韓国チームのコーチの船に乗せていただきました
風は初日14m、二日目10m、ときて今日は8mくらいのちょうどいい風でした
このくらいが僕的には一番乗りやすいと思うのですが、昨日一昨日の方が実業団の方たちには良いみたいです汗

今日はシフティーな風だったので、コースのことについて聞いていました
上りではなんとなく良さげなコースがイメージできていたのですが、ダウンのコースがあんまりイメージできませんでした…
特に健一さんがABeamの土居さんにしたアドバイス「今日はシフトが大きいからちゃんと(threebondの)松永みたいに風に合わせないとダメ!ごり押し過ぎるぞ!」っていうのを聞いて思ったんですが、風に合わせられてないのに何故、3位で下マークをまわれてるんでしょうか…(笑)
ダウンのスピードって何で決まるのかがいまいち分かっていません


後、韓国チームのコーチに韓国ナショナルチームのトレーニングをお聞きしました!
なんでも12月のスケジュールは
起床→15kmラン→シャトルラン、インターバル走etc→昼飯→ウェイトリフティング、腹筋etc→晩御飯→水泳→就寝を1ヶ月らしいです(笑)
うーむ、ストイックやなぁ…

明日からは敦さんがいらっしゃるので、僕もレースに出ます!
シルバーフリートではありますが、1位を目指して頑張ります!