2023年ひとり飯・一人宴会まとめ1（第37弾）

2023年の一人飯・一人宴会の第1回目です。
1月は3日、4日、5日、6日、12日、17日、19日、20日、21日、22日、26日、31日の13日間でした。


アルコールはあすけんで確認すると、飲まなかった日は
1/9、10、11の3日間だけなので飲んだのは28日（90％）でした。

1、2、3月の1割、4、5月で2割、6、7月の5割、8月飲酒は6.5割に増え、
9月は8割弱、10月は9割、11月は7割に抑えたの12月で77％とまた増えてしまいました。
で・・・・
お正月の1月はさらに9割まで増えてしまいました。





【1月3日】

奥さまが再びお泊まり介護に行ったのでラージメスティンでラーツー仕様のランチ。お雑煮のトッピングの飾り野菜や肉だんご、フライドオニオン、ブロッコリー、ワカメ、長ネギなど豪華版。 pic.twitter.com/iStEbnG7IT

— KOfy (@toyokozy) January 3, 2023

奥さまがお泊まり介護に行ってチキンづくしの晩御飯。皮パリパリのチキンソテーと焼き鳥三種を赤ワインでいただきました。今日もカロリーを大幅にオーバー！お正月に甘えています！ pic.twitter.com/SLNZy7Fofz

— KOfy (@toyokozy) January 3, 2023

【1月4日】

4日の朝食は豚ひき肉、モヤシ、ピーマン、玉葱入りの焼そば。塩コショウと顆粒鶏ガラで味付け。 pic.twitter.com/2fOscOubcO

— KOfy (@toyokozy) January 3, 2023

4日のランチは焼き餅入れた鍋焼きうどん。出汁は自分で作りました。 pic.twitter.com/UdEAmxp8iK

— KOfy (@toyokozy) January 4, 2023

【1月5日】

1月5日の朝食は2日続きで焼そばです。今回はシュリンプチリソルトにニンニク、輪切り唐辛子、胡椒を加えてよりピリ辛仕様です。献血があるのでニンニクでパワーアップをしました。 pic.twitter.com/VGl8qraFsY

— KOfy (@toyokozy) January 4, 2023

5日のランチは献血したので栄養補給で豚肉をたっぷりトッピングしたチャルメラちゃんぽんのラージメスティンでラーツー仕様。カーネルコーン、蒲鉾、ワカメ、長ネギもトッピング。 pic.twitter.com/YvC2Zgmle0

— KOfy (@toyokozy) January 5, 2023

5日の晩に奥さまが実家のお泊まり介護から帰ってきますが、遅くなるので市販の麻婆豆腐の素に豚ひき肉、豆板醤、ゴマ油、輪切り唐辛子、ニンニク、ピーマン、豆腐一丁を加えて黒ビールで乾杯！ pic.twitter.com/ODYSrOmK4Y

— KOfy (@toyokozy) January 5, 2023

【1月6日】

奥さまに庭の雑草放置を指摘され朝から一作業。シャワを浴びて、奥さまがお出掛けなのでホットサンドメーカーで卵焼をライムペッパーソルトで味付けし、サーモンフライとスライスチーズを挟んだホットサンドです。作業後のビールが美味い！ pic.twitter.com/MZP08FGnme

— KOfy (@toyokozy) January 6, 2023

【1月12日】

1月12日の晩御飯は奥さまが義父の介護サポートに行き帰りが遅くなるので、豚ロース、薄揚げ、もやしを顆粒鶏ガラスープ、花椒入り八味、輪切り唐辛子、ニンニク、胡椒、ごま油で炒めたピリ辛炒めと焼酎の水割り。3日間の休肝日で久しぶりの一人宴会です。 pic.twitter.com/oR3C2BA3ji

— KOfy (@toyokozy) January 12, 2023

【1月17日】

西宮の造り酒屋の大澤本家酒造で毎年1月初旬から売り出される新酒生酒2種類（しぼりたて生原酒・にごり酒）のセットを購入し、お婿さんのご実家に宅配、奥さまのご実家と義姉宅に配達しました。早速、にごり新酒を頂きました。トロトロとした甘みのある風味でお米の旨さが際立っています。 pic.twitter.com/Ro3jYNaw3M

— KOfy (@toyokozy) January 17, 2023

【1月19日】

娘の体調不良で奥さまは結局お泊まりサポートになりました。鶏股肉をカリカリに焼いて、焼酎レモンサワーで一人宴会です。 pic.twitter.com/k4NOEZrEdW

— KOfy (@toyokozy) January 19, 2023

【1月20日】

20日の朝食はライムペッパーソルトと輪切り唐辛子で味付けし、フライドオニオンをトッピンクしたピリ辛モヤシ炒め、鰹のふりかけ、松茸風味のおすまし。 pic.twitter.com/0ZcG6FIOEx

— KOfy (@toyokozy) January 19, 2023

20日のランチはマカロニを200mlの水で茹でて、水分なくなったらバター、オリーブオイル、輪切り唐辛子、胡椒、顆粒鶏ガラ出汁でインスタント焼そば方式で炒めたキャンプ仕様のパスタ。粉チーズもトッピングして800kcal弱のハイカロリー！ pic.twitter.com/YrQJtYvUqr

— KOfy (@toyokozy) January 20, 2023

大寒の20日奥さまは娘のサポートで西宮、昼間ヤクルトを届けた際に孫に会いましたが元気なのが何より。帰りに業スーで7種盛りおでんを購入、キャンピモードで大澤本家酒造の「しぼりたて」でいただきました。焼き鳥、竹輪、厚揚げを追加し体が温まりました。（＾＾）ｖhttps://t.co/UhrmHM12Yj pic.twitter.com/GHIBlkXQ2M

— KOfy (@toyokozy) January 20, 2023

【1月21日】

21日の朝食はキャンプ用のステンレスパンで目玉焼きとウィンナーを焼きました。 pic.twitter.com/jwHlppzMXV

— KOfy (@toyokozy) January 21, 2023

21日のランチはおでんセットに厚揚げやウィンナーを加え、うどんを入れました。 pic.twitter.com/bsMVLkyHbA

— KOfy (@toyokozy) January 21, 2023

【1月22日】

21日の晩御飯はにごり酒の新酒を楽しみ、豚ロース、肉だんご、ウィンナー、モヤシ、ピーマンを炒めました。奥さまが娘のサポートから遅くに帰ってきたので一人飯終了です。 pic.twitter.com/yxBpYEIQWf

— KOfy (@toyokozy) January 21, 2023

【1月26日】

1月26日に日帰りで奥さまは義父の介護にお出かけ。新しい試みでゴマダレに豆板醤、輪切り唐辛子、胡椒を加えたピリ辛焼きうどん。豚ひき肉、竹輪、ピーマン、ブロッコリーをトッピングしました。美味し！！　（＾＾）ｖ pic.twitter.com/56JggQEShN

— KOfy (@toyokozy) January 26, 2023

26日の晩御飯は奥さまの実家介護の帰りが遅いので一人宴会。レモン酎ハイで冷蔵庫の在庫処分です。サバ味噌缶、焼き鳥缶に厚揚げ焼いてゴマダレ、冷奴のフライドオニオン乗せ、しば漬けと超ヘルシーです。居酒屋のお通しバージョン(^o^) pic.twitter.com/8MQ9imKo2n

— KOfy (@toyokozy) January 26, 2023

【1月31日】

献血したので栄養補給で辛ラーメンに、ニンニクチップ、ガーリックパウダー、花椒入り八味、輪切り唐辛子、肉団子、厚揚げ、長ネギ、ブロッコリー、フライドオニオン、ワカメなどをトッピングしたスタミナ・ピリ辛仕様。玄米を混ぜたごはんもいただき総カロリーは800Kcal！！ pic.twitter.com/2usY6Iqjfg

— KOfy (@toyokozy) January 31, 2023

【過去の一人飯・一人宴会】

■第1弾2020年（7/29～8/1）

■第2弾2020年（8/13～8/16）

■第3弾2020年（8/22、9/5、9/12～14、16、19～20）

■第4弾2020年（9/25、11/21～22、11/28、12/5～6）

■第5弾2020年（12/19～20）

■第6弾2021年（1/23～3/23）

■第7弾2021年（3/27～4/1）

■第8弾2021年（4/5～4/14）

■第9弾①2021年（5/5～5/9）

■第9弾②2021年（5/10～5/16）

■第10弾2021年（6/16～17と6/21～22）

■第11弾2021年（6/30～7/1、7/5～6、7/9～11）

■第12弾2021年（8/12～15）

■第13弾2021年（8/28～29）

■第14弾2021年（10/2～3）

■第15弾2021年（10/16～17、10/20～21）

■第16弾2021年（10/23，25、29～31）

■第17弾2021年（11/2～5）

■第18弾2021年（11/8～12）

■第19弾2021年（11/13～16）

■第20弾2021年（11/18～22）

■第21弾2021年（11/23～27）

■第22弾2021年（11/28～30）

■第23弾2021年（12/2～7）

■第24弾2021年（12/10～12）

■第25弾2021年（12/16、23、26）

■第26弾2022年（1/23～、4/12）

■第27弾2022年（4/14、16、22、24、26、27、28、29、30）

■第28弾2022年（5/1、5、10、12、18、24、25、26、29、30）

■第29弾2022年（6/2、4、5、7、10、12、13、15、16、19、20、21、23、24、27、28、29、30）

■第30弾2022年（7/2、10、11、12、13、15、17、18、21、22、25、26、27、30）

■第31弾2022年（8/4、6、7、8、10、12、13、14、15、16）

■第32弾2022年（8/17、19、25、26、247、28、269、31）

■第33弾2022年（9/1、3、4、7、8、9、10、11、12、13、14、15、17、21、26、29）

■第34弾2022年（10/8、9、10、11、12、13、14、18、20、25、27、28）

■第35弾2022年（11/1、2、3、8、9、11、12、14、15）

■第36弾2022年（12/1、2、3、4、12、17、18、20、23、25、27、28、29、30、31）