ＪＯＧ備忘録 【脚は重たかったですけれど・・・】

４月１４日（日）朝ラン

この日の記録
　

この日の天気
　

週末連休の最終日となりました。

この日は朝の気温が５度以下と寒かったのですが朝からいいお天気でした。(　・∀・)イイ!

となれば朝ランで距離を踏もうと起きてみたものの脚が重い感じがしました。Σ(￣Д￣;)がーんっ!

さすがに３０キロ走は無理そうなので目標はハーフの距離を踏むということで出発しました。く(￣△￣)ノガンバレェェェ！！

まずは堤防コースに上がって石上大橋方向に進んで到着したら定点撮影です。
定点撮影『石上大橋側』


さて、この日はどこを走ろうかなぁ・・・と思って思案してみましたがいつもの堤防コースの往復ではさすがに飽きますから
この日はツーリングに出かけるバイクでも眺めてみようかと思ったので国道のほうに行ってみることにしました。

堤防コースを景雲橋方向に進んで到着したら定点撮影です。
定点撮影『景雲橋側』


国道に向かいますから景雲橋を渡ります。橋の中央付近で再び定点撮影です。
　
　　　　　　　　　　　　　上流側　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下流側


久しぶりに国道にやってきました。
天気がいいのでツーリングに出かけるバイクを見れるかなぁ・・・と期待したのですが
まだ早朝は寒かったせいか、見かけたのは原付スクーターだけでした・・・。(|| ゜Д゜)ガーン!

そんな中トコトコと進んで・・・

いつもの食堂の自販機で給水休憩をして・・・


この日は距離を踏むために２回国道わきを走る予定だったので、１回目は国道わきの歩道を走りました。
早朝ですから交通量が少ないので排気ガスの影響もあまり受けません。
さすがに日中になるとここを走るのはきついです・・・。

この後１周目はコメリの交差点まで進んだのち石上大橋を渡りました。
左岸側で定点撮影です。


右岸側に渡ったら少し県道を走ることになるのですが・・・
　
早いところ道路の拡幅工事が終わってくれないかと思うばかりです。

県道を走る区間は車の邪魔にならないように側溝の上を走って・・・

再び右岸側の堤防コースを走ります。

２周目は国道まで行かずに、景雲橋を渡ったら・・・

左岸側の堤防の上を走りました。

このころになると暖かくなってきたのか国道ではない堤防下の道路でも何台かのバイクを見かけることができました。
オイラも早いところ冬眠明けの作業をして乗りたいところです。

堤防と国道の合流部でいつもの定点撮影をして・・・
　
　　　　　　　　　　　　　上流側　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下流側


２周目の国道わきは堤防コースを走りました。

この後は堤防コースを走り続けて・・・
　
再び石上大橋を渡って帰りました。

これで３日間のＪＯＧが終わったわけですが、都合３日で約５０キロ踏むことができました。いい修行になったでしょうか？

走り始めは５度以下の寒い状態だったのですが、後半は走り始めたころから１０度以上気温が上がって熱くて大変でした。
それでもなんとかハーフ以上の距離を踏むことができたのはいい収穫だったと思います。

それにしても走り始めの時から１０度以上も気温が変わると着るものが大変です。
この日は薄手のウインドブレーカーを着て走ったのですが、走り終わった時には塩が浮いている状態でした。(￣ヘ￣)ウーン

それでも朝が寒いのはあと少しのはずですからキリっとした空気を楽しむつもりで
これからの週末の朝ランを楽しみたいと思いました。く(￣△￣)ノガンバレェェェ！！

ＪＯＧ備忘録 【お花見ランといきたかったのですが・・・】

４月１３日（土）昼ラン

この日の記録
　

この日の天気
　

週末連休の２日目です。

休日朝ランでもするかと早起きしてみれば雨音がしました。はい、寝坊決定！(@￣ρ￣@) ｚｚｚｚ
ずいぶんとゆっくりとした起床になりました。

午前中は掃除に洗濯と家事仕事で終わり
昼食後に昼寝といつもと変わらないお休みの生活でしかも昼寝のし過ぎというオマケまでついてしまいました。Σ(￣Д￣;)がーんっ!

慌てて着替えて昼ランに出発です。

この日はいつもの堤防コースではなくて桜の下を走ってみようと思い工業団地の桜並木のほうに行ってみました。

結構咲いていると思ったのですが・・・
　

　

　　

まだ咲き始めといったところでしょうか？満開には程遠い状態でした。Σ(￣Д￣;)がーんっ!
満開だったら桜並木の下を往復してお花見ランにしようかと思いましたが、こんな状態だったので片道だけで堤防コースに向かうことにしました。

おまけですけど・・・
工業団地沿いにある桜並木は、あまりきれいでない川がその隣を流れておりさらにその奥には・・・

さらにこんなのまであったりしますから、あまり環境はよくないのですけど・・・
まぁ臭いがしないので気にならなければ人があまり来ないお花見スポットになります。

さて、工業団地から堤防コースに向かって進み
堤防コースに上がったら、まずは景雲橋方向に進んで定点撮影です。
定点撮影『景雲橋側』


定点撮影が終わったら石上大橋方向に進むのですが、石上大橋方向はちょっと向かい風が強くて苦労しました。
身体の前傾を意識してトコトコと進むのですが、朝とは違い天気の良くなった午後からは・・・

たくさんの農家さんたちが働いておられましたし、足元を見てみれば・・・

つくしも伸びていました。ホントすっかり春です！(　・∀・)イイ!

エッチラコッチラと走って石上大橋についたら再び定点撮影です。
定点撮影『石上大橋側』


定点撮影が終わったら再び景雲橋を目指して走ったのですが
今度は追い風なり追い込まなくても楽にスピードが上がってくれたので楽しませてもらいました。
寝坊したのであまり長い時間走れないと思い今年になって初めて軽いシューズで走ったのも影響したと思うのですが
常時これくらいで走れたら楽しいのになぁ・・・と思うスピードで走らせてもらいました。ヽ(￣▽￣)ノ

だんだんと暖かくなってきますから身体も動きやすくなると思うので
これからは軽いシューズを楽しんでみたいと思った日でした。く(￣△￣)ノガンバレェェェ！！

ＪＯＧ備忘録 【せっかくの代休だったのに・・・】

４月１２日（金）昼ラン

この日の記録


仕事が年度末進行のために何日か休日出勤しましたけどこの日は代休としてお休みをもらいました。
週末３連休です。d=（＾o＾）=b　イエイ

でも初日の金曜日は雨模様・・・。(Ｔ＿Ｔ)

こりゃ休息日かなぁ・・・と思ったので、午前中は散髪に行ってきて、ボウズではないですけどいつもの超短髪にしてきました。
髪の毛が短いと洗った後がホント楽ですから。

でもってお昼ご飯の後は昼寝してその間に天気が回復してくれるのを期待しましたが、やっぱり雨・・・(Ｔ＿Ｔ)

どうしようかウダウダと考えていたら夕方近くになっていしまいましたが
やっぱり折角の休みということで体育館に走りに行くことにしました。

スタート時の様子はこんな感じでした。(￣- ￣ ) ンー


終了時の様子はこんな感じでした。(￣- ￣ ) ンー


夕方近くとはいえ平日ですからお年寄りの方がたくさん歩いておられました。
そんな中こちらはフォアフット矯正用のシューズでゆっくりですけど
ペタペタと走っていますから歩いている人の横を走り抜けるときは気をつけないといけません。
予想外の動きをするお年寄りが多いですから・・・実際ぶつかりそうになりましたし・・・。(# ゜Д゜)つ〃∩ ゴルァ ゴルァ ゴルァ
もう少し後ろを気にしてくれるといいのですけど、多分無理なんでしょうね・・・。

こういった走ること以外にも神経を使わないといけないので体育館はあまり好きではないですが
それでも走れないよりはマシですのでこれからも我慢して使うしかありませんね。

だってお金かかりませんから（笑）