ＪＯＧ備忘録【2018年4月26日(木)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン
勾配５％固定

アダプトで夜ラン。

残業といっても然程遅く無く帰宅できたのですが
ここ最近外仕事が続いているためか脚が重い感じだったので
天気は良くて外ランができる勿体無い状況でしたが
おとなしく自宅ランにしておきました。

仕事で流す汗と違って運動で流す汗はやっぱり気分が違います。
いい気分転換になりました。