ＪＯＧ備忘録【2018年5月4日(金)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン
勾配４％固定

アダプトで夜ラン。

ゴールデンウィーク後半の４連休が始まって今日で２日目です。
１日目は箇条書きにした連休中にやっておきたい家事仕事をこなすのと
天気が悪かったこともあって休足日となりました。

今日も天気が悪かったので外ランはできませんでしたが
何となく走っておかないのももったいない気がして
時間ができた夜に自宅ランをしておきました。

３日間走っていなくて脚が軽くてなんか変な感じでしたが
いい気晴らしになりました。