ＪＯＧ備忘録【2019年12月21日(土)】

自宅ウォーク　４０分　朝歩き

白ＳＮシークエンスで朝歩き　勾配８％固定

自宅ラン　６０分走　夜ラン

黒ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配５％固定

休日になってもやっぱり天気は悪いですし仕事も家に持って帰ってきたこともあって

運動は家の中で済ませました。

家で仕事はしたくはないのですが納期が近いのでそうも言っていられません。

それでもまぁなんとかいい気晴らしが出来ました。