自宅ウォーク 30分 朝歩き
メレルで朝歩き 勾配8%固定
自宅ラン 45分走 夜ラン
青JAPANブーストで夜ラン 勾配5%固定
意外と持って帰った仕事に手間取ってしまい運動する時間が少なくなってしまいましたが
どうにかこうにか身体を動かすことは出来ました。
仕事も何とかめどがつきましたしホッとしているところです。
今日もいい気晴らしができました。
自宅ウォーク 30分 朝歩き
メレルで朝歩き 勾配8%固定
自宅ラン 45分走 夜ラン
青JAPANブーストで夜ラン 勾配5%固定
意外と持って帰った仕事に手間取ってしまい運動する時間が少なくなってしまいましたが
どうにかこうにか身体を動かすことは出来ました。
仕事も何とかめどがつきましたしホッとしているところです。
今日もいい気晴らしができました。