ぽんつく2号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

JOG備忘録【2019年12月22日(日)】

2019年12月22日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅ウォーク 30分 朝歩き

メレルで朝歩き 勾配8%固定


自宅ラン 45分走 夜ラン

青JAPANブーストで夜ラン 勾配5%固定


意外と持って帰った仕事に手間取ってしまい運動する時間が少なくなってしまいましたが

どうにかこうにか身体を動かすことは出来ました。

仕事も何とかめどがつきましたしホッとしているところです。

今日もいい気晴らしができました。

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