ぽんつく2号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

JOG備忘録【2023年1月3日(火)】

2023年01月03日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅歩き 60分歩き 朝歩き

白SNシークエンスで朝歩き 勾配4%固定

自宅ラン 45分走 夜ラン

ズームフライで夜ラン 勾配4%固定

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