ＪＯＧ備忘録【2023年10月30日(月)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

インビンシブルで夜ラン　勾配３％固定

ただでさえ脚力のない人が前日に７５分走をやったり

今日もデスクワークだったので足が浮腫んだりで

猛烈に足が重かったということもあって

今日はおとなしく自宅ランにしておきました。

【ＭＦゴースト】１話分のんびり走ったら

少しは足が軽くなったので助かりました。

いい気晴らしになりました。