ＪＯＧ備忘録 ２月２６日

【２月２６日　土曜日】
休日になりました。

外は曇りで雨や雪は降っていません。
今週はいい天気が続いていたので・・・
今日走った場所は・・・

堤防コース復活です！

ということは・・・

スノーシュー終了・・・

ということになってしまいます・・・
まぁ楽しみは次の冬までとっておきましょう。

１週間で堤防コースはすっかり様子が変わってしまいました。

（石上大橋方向）

（景雲橋方向）

すっかり雪はなくなりました。
１週間で別世界です。

では早速着地と脚の運び方に注意してスタートです。
最初は石上大橋方向に進み折り返します。

（折り返し地点の様子）

折り返したら景雲橋に向かって進みまた折り返します。

（折り返し地点の様子）

そして今日の弥彦山です。


外ランは久しぶりです。（前回はスノーシューだったので・・・）
久々に風を感じて走りました。
でも、向かい風はきつかったです。

では今日の記録です。



走れる時間が１時間くらいだったので、１０キロくらいは走れるだろうと思いペースを気にせず淡々と走ってみました。
久々の外だったのでもっと時間がかかるかと思いましたが、意外と早かったというのが印象です。

さて着地と脚の運び方を意識して走ってみたわけですが
この走り方をすると『シューズの反発』を初めて感じました。
これまではシューズの柔らかさを感じることがほとんどだったのですが
反発を感じると、脚の運びが楽になったような気がしました。

あと、脚の疲労が違いました。
いつもはＪＯＧのあとは太腿が痛くなるのですが
今回はふくらはぎが痛くなりました。
筋肉を使う場所が違うのでしょうか？

まだこの走り方を始めたばかりなのでよくわかりませんが
脚の運びが楽になった感じがしたのでしばらく続けてみたいと思います。

さて、また楽しい外ランができるようになり嬉しい限りです。
地道にＪＯＧをがんばりたいと思います。ε=ε=ε=┏(゜ロ゜;)┛ダダダッ!!