ＪＯＧ備忘録【2019年3月16日(土)】

堤防コース　１０キロ　朝ラン


ＣＳで朝ラン

定点撮影



さて休日になったのでいつもどおり朝ランに出かけました。

いつもどおりに景雲橋に向かって走って・・・

いつもどおりに景雲橋をわたって・・・

いつもどおりに左岸側の堤防をトコトコ走って・・・

右岸側の工事現場を眺めて走っていたのですが・・・

年度替わりが近いからか工事が終わったのでしょうか？
時計がなくなっていました・・・

車止めのゲートもへんなところにあるし・・・

それでもまぁ堤防の上を走れますからトコトコ走って石上大橋まで進んで・・・

橋を渡って右岸側へ・・・

無事右岸側に戻って・・・


堤防コースを１周してきました。いい運動になりました。

自宅ラン　５０分走　夜ラン

青ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン

だいぶ暗くなってから時間に余裕ができたので
２部練習は自宅ランにしちゃいました。

テレビを見ながらのんびり走って、いい運動になりました。