ＪＯＧ備忘録【2019年3月17日(日)】

堤防・国道コース　１６キロ　朝ラン


オールロードＧＴＸで朝ラン

定点撮影

あれ？もう一枚撮れてなかったのね・・・

天気のいい休日ですから今日も朝ランに出発です。

景雲橋に向かって走って・・・

景雲橋をわたって右岸側へ・・・

ただ、今日は長い距離を踏もうと思ったので景雲橋を渡ったら右折して井戸場方向に走りました。

田植え前ですから水門は全開状態でした。

井戸場部分の川幅拡幅工事箇所もだいぶ工事が進んだみたいです。

井戸場の排水機場のところで曲がって国道に向かいます。

代官島で国道に出たのですが・・・

宝くじの高額当選で有名だったお店が閉店していました。あらら・・・


そういえばここのラーメン屋さんて別の名前だったような気がするのですが
いつの間に変わったのでしょうか？気が付きませんでした・・・

その後は国道わきの歩道をトコトコ走って石上大橋まで進んで・・・

石上大橋を渡って右岸側に戻り・・・

若干の距離調整をして久々に１６キロ走ってきました。

久々だったので、さすがにちょっとしんどかったです。

自宅ウォーク　３０分　夜歩き

レスポンスＣＳで夜歩き

夜になっても足にダメージがある感じだったので
無理して走らずに乳酸抜きのつもりで
トレミの上で歩きました。

ちょっと足が軽くなってくれたのは収穫でしたね。

いい運動になりました。