ＪＯＧ備忘録【2024年9月29日(日)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き

ハイバウンスで朝歩き　勾配３％固定

自宅歩き　３０分歩き　夜歩き

スノーターサーで夜歩き　勾配３％固定

久々に長い距離を走ったせいなのか筋肉痛はないのですが

股関節の動きに違和感があったので今日は無理せず自宅歩きにしておきました。

いい気晴らしになりました。