ＪＯＧ備忘録 【体育館グルグルのまとめ】

１月５日（木）夜ラン


１時間走でグルグルしてきました。

１月１３日（金）夜ラン


この日も１時間走でグルグルしてきました。

１月１４日（土）夜ラン


昼ランが消化不良だったので２部練習ということで
１時間走でグルグルしてきました。
この日から『フォアフット走法』を意識して走るようにしてみました。

１月１６日（月）夜ラン


１時間走ができるほど余裕がなかったので
ちょっとペースを上げて『フォアフット走法』の練習をしてみました。

《グルグルのまとめ》

当地の冬は積雪の関係から、どうしても体育館を使うことになりますが
最近のブームからか昔と比べて混雑がひどくなってきています。

そのなかで練習ということになりますが、ただ漠然と走っていても仕方がないので
『フォアフット走法』を意識して走るようにしています。

ちょっと前に買っていたシューズをひっぱりだして
まずはゆっくりゆっくりとランニングフォームに注意しながら走っています。

この走り方がちゃんとできるようになると楽に走れるようになるとのことですから
なんとかものにできればなぁ・・・と思って
動く障害物になっていますがゆっくり走らせてもらっています。

他の利用者さんたちにはホント申し訳ないです・・・