ぽんつく２号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

ＪＯＧ備忘録【2019年8月19日(月)】

2019年08月19日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅ウォーク　３０分　夕方歩き

勾配８％固定

ＭＡＮＡで夕方歩き


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