コーランの 「消息 (アン・ナバア) 」を 毎日誦す事で
年内に カアバ（イスラム教における メッカの中の最高の聖所）を訪れる事ができ、
旅行中に誦すならば その旅は安全なものになり
眠りたくない時に誦すならば 眠らずにいられるとされる。
http://www.way-to-allah.com/jp/quran/78.htm
○消息 (アン・ナバア)
「何事について かれらは尋ね合うのか。
偉大な消息について。
それについて 彼らは意見が果なる。
いや 彼らは やがて知ろう
いや いや 彼らは やがて知るであろう。
我は大地を 広々としなかったか。
また山々を 杭（くい）としたてはないか。
我は あなた方を両性に創り
また休息のため あなた方の睡眠を定め 夜を覆（おお）いとし
昼を生計の手段として定めた。
また 我は あなた方の上に 堅固に七層（の天）を打ち建て
輝かしい灯（とも）し火を（その中に）字置き
我は 雲から豊かに雨を降らせ それによって 殻物や野菜を萌（も）え出（いで）させ
様々な園を 茂（しげ）らせる。
本当に 裁きの日は定められていて
その日 ラッパが吹かれると あなた方は 群をなして出て来る。
天は開かれて 数々の門となり
山々は移されて 蜃気楼のようになる。
本当に地獄は 待ち伏せの場であり 背信者の落ち着く所
彼らは 何時までも その中に住むであろう。
そこで涼しさも味わえず （どんな）飲物もない 煮えたぎる湯と 膿（うみ）の外には。
（彼らのため）相応しい報奨である。
本当に彼らは （その行いに対する）清算を希望しないでいた。
また 彼らは わが印を嘘であると言って 強く拒否した。
我は一切の事を 天の書に留めている。
だから あなた方は（自分の行いの結果を）味わえ。 我は 懲罰を増加するばかりである。
本当に 主を畏れる者には 安全な場所（楽園）がある。
緑の園や ブドウ園 胸の脹（ふく）れた 同じ年頃の乙女たち
また なみなみと（溢（あふ）？）れる杯（さかずき）。
そこでは つまらぬ話や 偽（いつわ）り言を聞かない。
これらは あなたの主からの報奨 賜物の決算である。
天と地 そして その間の凡てのものの主
慈悲深き御方（からの賜物であり）
誰も 彼に語りかける事は出来ない。
聖霊と天使たちが 整列して立つ日
慈悲深き御方から 御許しを得て 正しい事を言う者以外には 誰も口をきく事が出来ない。
それは 真実の日である。だから誰でも望む者は 主の御許に戻るがいい。
本当に 我は 懲罰が近いと あなた方に警告した。
その日 人は 自分の両方の手が前もって行ったもの（所業）を見るであろう。
不信者は 「ああ 情けない わたしが塵（ちり）であったならば。」と言うであろう。」
「肝臓と木気を養う」
坐して 息を1回吸い込み
1回「ジャオ」と誦す。
これを 何度も繰り返す事で
肝臓と木気が養われ
眠れない・眠りが浅い
耳鳴りや眩暈がする、
気が滞るなどの不調も癒される。
「分別四無がい弁解脱解脱法門の陀羅尼」
誦す事で
諸仏と離れる事なく
悪業が除かれ
来世において 菩薩の初地に転生する事ができるなどの
種々の功徳が得られるとされる。
「ケンシュク・アババナイダシャニ
ゼンナロギャダ・トハバサンニ
サルバ・インテイフマ・チセンチ
サルバ・サルバ・バマ・サルバ・ハセバシャヤカレイ
グカレイ・バジャニ
ロギャノウダシャナ・ヒバ。」
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