今中高年層にもまた若い世代にも意外に多いと言われている「尿失禁」に効果的な
方法はないかと、いろいろ考えていたが、深呼吸に合わせて、いつでも、どこでも
できる方法を作った。それを元スタッフや友人たちにお願いして、約４週間後に
はこんな結果が報告された。その方たちは私がお願いしたようにきちんとやって
下さったばかりだった。
- トイレが我慢できるようになった。
- 下腹が引き締まった。
- 首やフェイスラインがきれいになった。
- 胸が広がって姿勢が良くなった。
- 便通がよくなった。
- すぐにイライラしなくなった。
ネットで調べたら男性もかなり多いそうだが、コマーシャルでも、お店に並んでいる
吸水パットなどの種類が多いのは驚いた。ますます長生きする現在なので、私も機会
がある度にご紹介したいと思っている。そのやり方は治療の専門家の先生のアドバイス
を受けながら作った。体の前面全体を少し緊張させるため、頚椎を傷めている人、脊髄狭窄症
また、めまいがある人はできないが、美容的な効果が出たのかもしれない。
精神的な効果が出たのは、呼吸は無意識で自律神経で行われるので、深呼吸に合わせて
行うので、そんな意味でも役立ったのかも知れない。
骨盤底筋肉群などが、一般的に知られるようになったのは、だんだん高齢化などに伴い
尿失禁などが増えたので、クローズアップされたようだ。私が作ったのは深呼吸と一緒に
骨盤低筋肉群も刺激する方法だが、病的な場合以外は、かなり効き目があるのではと思っている。
いずれにしても・・・「私は尿失禁がある」と言った人に試した訳ではないが、繰り返しの
努力が必要なのは言うまでもないが・・・いろいろな意味で役立つのではと思っている。
