夜中にどんなに考えて落ち込んでも、毎日の習慣「瞑想とセルフヒーリング」
で必ず気分が明るくなるのは、我ながら何と良い性格だろうと嬉しくなる。
私は経済的には豊かだったが、自分が子育てをしたとき「こんなことは絶対できない」
ような生育時の体験があった。「三つ子の魂百まで」と言うが、生後7か月の経験は
「記憶はまったくないが、それらの悲しく過酷な体験は、潜在意識にシッカリイン
プットされている」と、心理学を勉強して知った。
そのため、自分では家庭は大切にしたつもりだ。でも・・・今でもかなりエキセン
トリックな面があるが、天性の明るさは自分でも感謝している。
幼い頃に、叱られて涙を流しながらも心の中で（これはいつまで続くんじゃない、もう
すぐ終わるのだ）と我慢できたその気持ちは、私の人生訓になっている。
（何があっても私は大丈夫）「よし！がんばろう！」と思った今朝だった。
私の最近の趣味は「振りかけづくり」にしたのは、何時でもできるし、自分の
発想で何を入れても自由で、料理好き、またとても気分転換になるからでもある。
本当にバカみたいに手間はかかるが、気分でできるのが楽しい。
大根葉は栄養豊かで、サッとお湯にくぐらせると、すぐに乾燥するから扱いやすい。
今回はキャベツを入れて作ろうと、ざるに広げて干したが、まったく水分が抜けず
驚いた。それをはさみで細かく切って日光に当てても、何時までもしなやかで乾燥しない。
ある程度しんなりして、フライパンを熱してから、火を止めてキャベツを入れて
その余熱でゆする。それを何度もくりかえす、ホント我ながらバカみたいと思う
それがまた楽しいのだかから仕方がない。カボチャなど甘い野菜は焦げやすいくて
固いなど、長年作っているとだんだん分かってきた。冬はお日さまを追いかけて場所
を移動させる。毎回内容が違ううが、喜んで食べて下さる方もいる。
※こんなレシビを付けて差し上げる
その振りかけを以前お世話になっている、ケアマネージャーに差し上げたら
大変好評だったそうで、その部署の8人に少しづつ差し上げた。
ヘルシーなことは確かだが、もしかしたら有難迷惑かも？と時折逡巡するが
人数分差し上げたが、でも・・・私はこのお陰で随分気分転換している。
今日も自分の予定がこなせなかったし、また明日もダメだろうと思ったら、急に
気分が滅入った。これでは自分がダメになる、と言っても私に一番大切なものは夫に
決まっている。昼間はほとんど寝ていて手間はかからないが、座って食べられないのは
それだけ体力がなくなっていると心配でならない。
気分転換にちょっと出かけたいと思ったが、少し遠出したい、そうだ久しぶりに
銀座へ行こう。最短距離で行くとそう時間はかからないしとすぐ家を飛び出した。
梅が丘から電車に乗ったのは1時25分、銀座へ着いてデパートの地下と1階を
チラチラ眺め、通りぬけて4町目の交差点へ出た。入口のライオンはマスクをしていた。
相変わらず人通りはとても多い
晴海通りから日比谷へ向かって歩いた。銀座もすっかり変わったが、随分ふくよかな
婦人警官がパトロールしていたので、ちょっとびっくり！パチリ。
早足で晴海通りを歩いたが、私は電車が大好き、人を見るのも大好き、昔よく通った
懐かしいマリオンはそのままだ。数寄屋橋辺りを通るとき、高校時代に赤い羽根の共同
募金を数寄屋橋の上でやったら、傍の靴磨きのおじさんに「そんな近くでやられたら、全然
お客がこないから、違う場所へ行って」と、怒られたことを突然思い出した。
日比谷交差点から千代田線に降りる階段は、まるで宝塚の階段のようで大好きだったが
窓も入口も開いてとても明るくなった。「移精転氣」と言う言葉もあるが、行動すると
気分がリフレッシュする。家に帰ったら3時5分、夫はまだ眠っていた。
ほんのわずかの時間、電車は4回乗り換えたが、気分がすっかり明るくなった。
帯状疱疹になった夫は以前より大分よくなったが、一日寝ていて食事も座ってする
のが辛そうで、すぐに横になってしまう。比較的元気だったのに、末期高齢のためか
老化は一気に加速するのかも知れない。夫を亡くした友人達に色々聞いたが、それに
比較すると私は幸せな介護をしているのだ。と思っては見ても、何時かは必ず来る
別れ、それを考えるだけで、過呼吸症候群になりそうだ。
かなり個性的な自分で今まで「自分だけの道」を歩いていたが、最近とても無理だと
思った。今までふつうにやってきたことができないのだ、でも・・・何より大切な夫
が少しでも痛みもなく、穏やかな気分でいられるよう、これからも努力と工夫を重ね
ようと思っている。今、朝の8時20分、まだ眠っているが、そのままそっとして置こう。
じっとしていられず一人で散歩に行った。遊歩道からを歩いてから、木々が緑に染まった
梅林に入った。暖かい日差しと柔らかい風。10年前の寒い日、あまりのショックな出来事
があり、とても家に帰る気がなく一人で涙した。枯れ木状態の梅の木に囲まれて・・・
あれから梅の木は大きく成長した。
そして今・・・友人達に聴いたあまりに辛かったご主人の介護と死、それに比べたら
私は何と幸せなのだろう。長年精神的な修行をしているのに、私は感情の起伏があまり
にも激しい、もしも何もしなかったとしたら、もうとうの昔にこの世にはいなかった
だろう。それにしても・・・（あまりに長く生き過ぎた）と感じた、新緑に囲まれて
空も青く美しいまるで初夏のような日だった。
