夜中に自己分析して

　昨日ある人達に怒りをあらわにしたが、反省はせず、むしろ相手を責めている自分

がいるのは、およそ私らしくないと思った。このところ過敏すぎる自分に、実は辟易

している。もっとのんびりできたら、鈍感だったら、人生どんなに楽だろう、などと

また夜中に目覚め色々考えた。

「心理のプロとして、夫を絶対に怒らせない介護をしよう」と決心したが、夫は

私に対しては心が広く、寛容で穏やかな人だった。その感謝の気持ちが強いのも、いつも

やさしく穏やかに接したいと思う気持ちをより一層強めた。その結果は「介護度１」

で満10年。松沢病院の主治医の先生は「こんなケースは自分の知る限りなかった」と

おっしゃった。その達成感と同時に、「帯状疱疹」に続いて持病かもしれない「石灰

沈着疼痛症」その時点で「余命2週間」と言われ、緊急入院して10日間あまり。

　退院してから2カ月、まだ足の痛みはあり、手にしびれは残り、家にいるとほとんど寝て

いるが、最近食欲もありとても元気になった。それなのに・・・・私は寂寥感ともどかしさと

怒りが時折交差するのは、もしかしたら「燃え尽き症候群的症状」かも知れない。

　このままでは自分が危ないと感じ、そのための策はと夜中に色々考えている。

先日の出来事

　私はあまり睡眠の質が良くない、なかなか寝付けなかったり、夜中に目覚めたり

私が睡眠障害だと感じたのは、15歳の時からだった。

　未だに目覚めてから「ああよく眠った」と感じたのは、長年生きていてほとんど

無いに等しい。暑いのでエアコンをつけて眠るが、夫はそれなのに気づくと戸を

開けていることがある。実はその日もそうで、目ざめた途端に腹が立ったので、朝

からツンツンしていた。認知症なので何度言っても忘れるから仕方ないが。

　デイホームへ行く日で、9時前にお迎えが来るので、ぐずぐずしているので、また

腹が立ったが我慢した。玄関まで下りて行きシューズを履かせて、椅子に座らせて

待ったが、お迎えはいつもより遅れている。「では外へ出ましょう」と、夫を立たせて

一歩歩いたら、何故か転んだ。お迎えの人が着て、仰向けに転がっている夫を二人で

立たせたら、夫は「どこも痛くないから大丈夫」と言って、お迎えの車で出かけた。

　私は後悔した、朝から怒ってツンツンしていたから、夫は転んだのかも知れない。

そんな気持ちを友人に聞いて欲しくて、ランチでもと電話したら「今下高井これか

ら映画を見るの」と答えた。「始まるのは何時？」と聞いたら11時50分、何とか間に

合いそう「私もすぐ行く」と家を飛び出した。映画はドキュメンタリーで、私には楽し

くなかったが、その後ランチしてお喋りして、少しは気分が晴れた。

　ちょっと嬉しかったのは帰りの世田谷線は、私の大好きなピンク色だった。

　

今が一番大切

　あることをずっと考えていて、その言葉を突然思い出した。

それは久保田競先生の著書「脳の手帳」の、こんなステキな言葉だった。

　「頭が良いことは、計算が早くできたり、記憶力が優れていることだけではない。

ある条件で解決しなければならない問題があるとき、その時に来る外からの刺激や

過去に記憶したことから、次に取るべき行動を正しく選んで実行できる人、記憶して

いる量が多いほど、行動を選ぶ参考にできる資料が多い」だった。

  子育てをしながら、社会に出たが学歴もなく、頭も良くないし、その時代では若くも

ない。その頃の私は、本当に「劣等感の塊」だった。そんな私を見て、師事していた

心理学の先生は「あなたは子育てをしながら、仕事と勉強を両立している。毎日一所懸

命で、そんなあなたを尊敬するよ」と言われた。それから劣等感は随分少なくなった。

でも、必要だと思えることは、まるでコンピュータのように、頭が回転し決断は即

で行動は素早い方だ。そう捉えると、案外頭は良いのだと思って嬉しくなり、勇気が

チャージされたのは忘れない。長年休むことなく、身体面、精神面、心身医学、心理学

精神世界、ヒーリングなど、絶えずさまざまな勉強し、さらに、海外での研修も数多く

経験した。自分では「ある程度満足できる状態を構築できた」と思っている。

でも、ホンネではもう少し頭が良かったら、人生はきっと変わっていたかも知れない

とは感じている。

  老い先が短い今、夫の介護を第一優先にして、人生を歩んで行くつもりだ。

私を世界中に羽ばたかせてくれた、寛容な夫だったから。

　他人は私を献身的と思うようだが、遣り甲斐があり、それもまた楽しいと思えるので

そのため、犠牲になっているなどと感じた事は全然ない。

　20歳年下を除いては、友人達は全て未亡人で、体力も、気力も私より低下しているようだ。

元気になった夫と二人で晩酌できるのも、幸せだと思っているし、これからも、先のことは

あまり考えずに「今を楽しみながら」生きて行くつもりでいる。

朝からメチャ料理

　毎日ベッドの中でその日の献立を考えるのが、私の習慣のようになっている。

すると、ナスが沢山あるので新しい料理をと閃き、それはすぐにでき、蒸しナス

を、豚ひき肉、ゴマ、オイスターソースで和えてみようと思った。

　同世代の友人達はほとんど「料理は面倒くさいから嫌だ」と言う。私は大好きだから

昨日も夕食後に小さな里芋の皮を丁寧に剥いて、下煮をしてある。

　料理はストレス発散の一部なので、冷蔵庫はいつも食材がいっぱいだ。

作り方　

　　１）ナスは電子レンジ専用の蒸し鍋で蒸す（6個も作りました）

　　２）フライパンにオリーブ油をタップリ入れ、ニンニクをみじん切りにして炒め

　　　　そこに豚挽き肉を入れいため、火を止めてからオイスターソースを入れる

　　３）お砂糖を少し、ゴマをタップリ入れ好みの味にする。

そのままでも良いが、私は夕食用として冷蔵庫に入れました。

　出来上がったのは「ひき肉オイスターソース胡麻和え」だったので、ご紹介しました。

少々手間はかかりましたが、私にはまさしく「朝飯前」でした。

ついでに煮あがったのは、可愛い里芋で我が家のお昼のおかずですが、何時も多いので

その半分は息子に上げましたす。ナスも誰かに上げなくてはなりませんが・・・

淋しい真夜中

　フェースブックに沢山お友達リクエストあるけど、男性がほとんどですが

その返信のし方が分かりません。時折夜中に目覚めて本を読んだり、文章を書いたり

とても淋しい！一番欲しいのはメール友達です。

　私末期高齢（でもよぼよぼしていない）陽気、感性豊か、賑やか付きの淋しがり

飲んべー、乙女チックのおっちょこちょい。友人知人達はもうほとんどいなくなりました。

　でも、鈍感な人は嫌いです。毎日夫の介護、時間を縫って時折外出、空が大好きです。

それから少しだけ霊感あるみたい。

　　　　　　info@noristudio.net　小池能里子