ストレッチポールセミナーin さいたま市

ストレッチポールのベーシックインストラクターセミナーを開催します！！
お近くでお時間のある方はご連絡ください。
残り２名です。
　

対象：　フィットネス、福祉、子供の姿勢や運動の指導者
　　　　腰痛、肩こりを自分の力で改善したい方
身体を安定させて、効率的に楽に歩き（走り）たい方
猫背や反り腰をいい姿勢にしたい方
時間：　９月５日（土曜）１：３０～４：３０　さいたま市記念総合体育館
料金：　６３００円（終了後にコアコンディショニング協会ベーシックインストラクター認定を発送）
服装：　簡単に動ける格好。
申し込み：Ｅメールweed_soul5669@yahoo.co.jpにご連絡ください。
折り返しご連絡します！！

フラスターセミナー

　数々のフィットネスクラブに行き、実際に現場で経験したことをもとに、どうすればお客様と良好な関係が築け、うまく仕事がいくのかを講義するフラスターセミナーのご案内です。

　８月23日（日）
9:00~12:00【3h】　 内容：フィットネスクラブや公共施設の現場で出てくる質問と対処法・理論　～お客さまにとってちょうどいい答え方～
講師：山口敬志　【日本関節コンディショニング　マスター】
場所：北区北とぴあ　
お申し込みはこちら http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P77870576

ジョギングクラブ in都内

　「身近なジョギング」をテーマに
誰でもウエルカムなジョギングクラブです！！

日時：８月２３日（日）１５：００～１７：００
　　　９月１３日（日）１５：００～１７：００
　　　１０月４日（日）１０：００～１２：００
　　　１１月１日（日）１０：００～１２：００
　　　＊雨天等で中止が予想される場合は前日までにご連絡いたします。　
場所：麹町ランナーズステーション入口前集合
　　　東宮御所周辺
料金：２１００円（入会金なしの当日都度払い）
　　　＊ロッカーやシャワーを使いたい方は
　　　　別途６００円いただきます。
定員：２０名程度
対象：今年の秋から走り始めたい人
　　　楽に走れるようになりたい人
　　　今の自分を一歩成長させたい人　　　　　　　
内容：効率的なジョギングをテーマに、どうすれば楽（らく）に楽しく走れるのかを学びます。
　　　ランに必要なストレッチや身体の使い方などを実技を通して身に付けます。
　　　主にドリル（正しい動きの反復練習）中心のためどなたでもお気軽にご参加できます。
申込：担当者までメールにて名前と連絡先を明記の上下記までご連絡ください。
　　　weed_soul5669@yahoo.co.jp
　　　　ご不明な点は、山口までお気軽にお聞きください。

ジョギングセミナーin さいたま市

さいたま市発　満足率１００％のジョギングセミナー　

効率的にジョギングしよう！！
～重心移動と股関節を使う秘訣～

日時：９月～１１月の第2・4金曜日19：15～20：45
（9/11,25, 10/9,23, 11/13,27)
場所：さいたま市記念総合体育館
料金：８４００円（テキスト代含む）　　　　
定員：１５名
対象：楽に走るようになりたい方
　　　ジョギングを始めたいと思っている方
　　　走るとすぐに膝や腰が痛くなる方
　　　走ることでダイエットをしたい方　　　　
持物：運動できる服装、シューズ、
　　　タオル、飲み物
内容：全６回を通して、ジョギングに必要なスト
　　　レッチ、効率的な走り方のドリル、「コア」
　　　の重要性、走りに必要な筋トレ、障害予防の
　　　コンディショニング、自分の目的を達成する
　　　練習方法などを実技と講義を交えて実施。

お申込みはweed_soul5669@yahoo.co.jp

参加された方の声
（３０代　男性）
○走ることが楽しくなりました。３キロ休まず走ることができました。（６０代　女性）
○いかにムダな力を抜いて走るかとどこを意識すればいいか分かった。自分自身の走りを見直すことができた。
（２０代　女性）
○今まで走っていた型が間違いだからだったことに気付きました。楽に走れるようになりました。
（３０代　女性）
○走る前に充分ストレッチしてから走り始めると楽に走れるようになった。また走りに必要な筋トレは初めてだった。
（５０代女性）
○股関節や腰痛が軽減されて走れるようになった。（５０代　女性）
○走るには足を動かすだけでなく、身体全体が重要だということを知りました。（３０代女性）
○適切な筋肉の使い方を学び、去年から走り始めて、モチベーションが下がらずに良かった。（４０代　男性）
○知らないことも多く、勉強になりました。コアは重要とは知っていたものの、漠然とコアがどれ？とわからず、自分では意識できるものではないと思ってました。コアを自分で意識できたことが大いなる収穫でした。（40代　女性）

へご連絡ください。

28歳の予備校生

中学ネタをもう一本。

先月開催した旅の講演にこれまた13年ぶりに友人が参加してくれた。幼稚園から中学まで同じだったが、高校以後はお互いに音沙汰がなかった。

そんな彼はたまたまネットで私のブログを見つけ栃木からはるばる聞きにきてくれた。

その時詳しくは聞けなかったが、家庭の事情で大学に行かずに働いていた。しかし、家族の応援と彼の夢である職業につくために、今新たに仕事をやめて予備校に入り、一から勉強していると語ってくれた。

夢をあきらめないその姿勢、どんな状況でも夢を持ち続けた強さに、純粋にすごいと思った。

頑張れ28歳の予備校生！！夢はきっと叶う！！

大麻問題で友人が…

連日放送される大麻問題。とある日テレビを見ていると聞き覚えのある声が聞こえた。目をやると、13年ぶりに中学の友人が出ていた。

えーっお前もか？と思ったが、実は渋谷の安全を守るためガーディアンエンジェルスという組織に属して治安をサポートしているのである。中学時代、どこか抜けていて身体の線が細かった友人も、部下を抱えテレビのインタビューにもしっかり答えて、身体は筋肉質になっていた。

13年ぶりの再会はテレビ越しだったが、そんな頑張りに私も刺激され燃えてくる！